Lošimas turi likti pramoga
Lošimas gali būti laisvalaikio veikla tik tada, kai iš anksto žinote, kiek laiko ir pinigų jai skirsite. Lošimo rezultato neįmanoma suplanuoti ar kontroliuoti. Todėl pralaimėtų pinigų vaikymasis nėra būdas susigrąžinti biudžetą, o ankstesnė sėkmė negarantuoja kito laimėjimo.
Gera pradžia – nuspręsti, kokią sumą galite prarasti nepakenkdami būtinoms išlaidoms. Į ją neturėtų patekti pinigai, skirti būstui, maistui, paskoloms, mokesčiams ar artimųjų poreikiams. Jei lošiant kyla įtampa, slepiate veiklą arba norite tęsti nepaisydami savo sprendimo, verta padaryti pertrauką.
Susidarykite aiškias ribas
Ribos veikia geriausiai, kai jos nustatomos prieš pradedant lošti. Užrašykite didžiausią vieno vakaro, savaitės ar mėnesio sumą ir laiką, kurį tam skirsite. Laikykite šią ribą sprendimu, o ne pradiniu pasiūlymu derėtis su savimi.
Nenaudokite kredito, skolintų pinigų ar lėšų, kurių reikės artimiausioms išlaidoms. Atskirai stebėkite įmokas ir išėmimus: vien tai, kad sąskaitoje matomas laimėjimas, neparodo bendro rezultato per ilgesnį laiką. Jei operatorius siūlo nustatyti finansines ar laiko ribas, pasirinkite jas prieš lošimą, o ne po didesnio pralaimėjimo.
| Ką verta riboti | Praktinis sprendimas | Kada sustoti ir įvertinti situaciją |
|---|---|---|
| Pinigus | Nustatyti iš anksto prarandamą sumą ir jos neviršyti | Kai norisi papildyti sąskaitą neplanuotais pinigais |
| Laiką | Nusistatyti pradžios ir pabaigos laiką, naudoti priminimą | Kai lošimas užsitęsia arba trukdo miegui, darbui ar mokslams |
| Emocijas | Nelošti supykus, liūdint, apsvaigus ar bandant atsitraukti nuo problemų | Kai sprendimus pradeda lemti nerimas ar noras atsilošti |
| Prieigą | Atsijungti, pašalinti išsaugotus mokėjimo duomenis ir naudoti apribojimus | Kai sunku laikytis anksčiau pasirinktos ribos |
Atpažinkite įspėjamuosius ženklus
Rizika didėja, kai lošimas tampa svarbesnis už įprastą dienos planą. Įspėjamuoju ženklu gali būti dažnos mintys apie kitą lošimą, planų atšaukimas, miego sutrikimai ar susierzinimas, kai negalite prisijungti. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į slaptumą: nepasakytas išlaidas, melą apie laiką ar bandymą nuslėpti sąskaitos papildymus.
Kitas aiškus signalas – bandymas susigrąžinti pralaimėjimą didesne rizika. Praėjęs rezultatas nesukuria skolos, kurią lošimas privalėtų grąžinti. Jei pastebite kelis tokius požymius, sustokite ir pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Pagalbos ieškojimas anksti nėra nesėkmė.
Kaip pradėti pertrauką
Pertrauka turėtų būti konkreti, o ne neapibrėžtas pažadas lošti mažiau. Atsijunkite nuo paskyrų, pašalinkite lošimų programėles iš naudojamų įrenginių ir apribokite pranešimus. Jei įmanoma, laikinai nebesilankykite vietose ar kanaluose, kurie primena lošimą. Pinigus kasdienėms reikmėms laikykite atskirai nuo lėšų, kurias anksčiau naudodavote lošimui.
Pasakykite patikimam žmogui, kad darote pertrauką. Paprašykite jo padėti stebėti planą, ypač jei anksčiau bandėte sustoti ir nepavyko. Užpildykite laiką veikla, kuri turi aiškią pradžią ir pabaigą: pasivaikščiojimu, sportu, maisto gaminimu, susitikimu ar poilsiu be ekrano.
Savęs apribojimas ir prieigos patikra
Savęs apribojimas reiškia sąmoningą prieigos prie lošimo mažinimą arba sustabdymą. Konkrečios galimybės gali priklausyti nuo lošimo organizatoriaus ir pasirinktos paslaugos, todėl patikrinkite paskyros nustatymus bei atsakingo lošimo informaciją. Nepriimkite vien rinkodaros pranešimų išjungimo kaip visiško lošimo sustabdymo: tai gali pakeisti tik pranešimų gavimą.
Prieš naudodamiesi nuotolinio lošimo paslauga patikrinkite, kas ją organizuoja ir kokiam domenui taikoma informacija. Lietuvos Respublikos teisės aktų suvestinė apibrėžia nuotolinių lošimų reguliavimą, o Lietuvos lošimų priežiūros institucijos leidimų žurnale pateikiami leidimo turėtojai ir jų domenai. Šią informaciją galite papildomai pasitikrinti skiltyje Licencijos ir teisė. Jei kyla abejonių dėl konkretaus domeno, neskubėkite pervesti pinigų.
Pinigų ir paskyros saugumas
Atsakingas sprendimas prasideda nuo atskiro lošimo biudžeto, tačiau vien biudžeto neužtenka, jei sunku jo laikytis. Nenaudokite kito žmogaus mokėjimo priemonės ir neskolinkite pinigų lošimui. Neperduokite prisijungimo duomenų. Įjungę papildomą paskyros apsaugą ir išjungę nereikalingus pranešimus galite sumažinti impulsyvius sprendimus.
Saugokite mokėjimų ir paskyros veiklos įrašus. Jie padeda suprasti, kiek iš tikrųjų išleidžiama, ypač kai atskiri papildymai atrodo nedideli. Jei mokėjimas neaiškus, paskyra elgiasi neįprastai arba įtariate apgaulę, pirmiausia nutraukite naujus pervedimus ir rinkite informaciją. Praktinių veiksmų sąrašą rasite skiltyje Skundai ir sukčiavimas.
Kai sustoti sunku
Jei kelis kartus nustatėte ribas, bet jų nesilaikėte, vien valios pastangų gali nepakakti. Pasakykite artimam žmogui, kiek laiko ir pinigų skiriate lošimui. Paprašykite pagalbos tvarkant kasdienį biudžetą arba laikinai apribojant prieigą prie papildomų lėšų. Venkite bandymo atitaisyti praradimą kitu lošimu.
Pokalbiui pasiruoškite paprastai: įvardykite, kas vyksta, kokią ribą peržengėte ir kokio konkretaus palaikymo reikia šiandien. Jei norite emocinės paramos, suaugusiesiems Vilties linija teikia pagalbą telefonu 116 123. Jei kyla tiesioginis pavojus gyvybei ar saugumui, skambinkite 112. Daugiau skubios pagalbos informacijos pateikiama skiltyje Skubi pagalba.
Kasdienis veiksmų planas
Kad sprendimas nebūtų tik trumpalaikė reakcija, pasirinkite kelis konkrečius veiksmus. Užrašykite, kokiomis aplinkybėmis dažniausiai kyla noras lošti: po ginčo, gavus pajamas, nuobodžiaujant ar jaučiant įtampą. Iš anksto numatykite kitą veiklą, kurią tuo metu galėtumėte pradėti be papildomų išlaidų.
Kiekvienos dienos pabaigoje trumpai pasižymėkite, ar laikėtės pasirinktos pertraukos, ar kilo noras grįžti prie lošimo ir kas padėjo jo išvengti. Tokie užrašai nėra pažadas, kad sunkumas išnyks iš karto, tačiau jie leidžia pastebėti pasikartojančias aplinkybes. Jei planas neveikia, pakeiskite jį kartu su patikimu žmogumi, o ne didinkite sau priekaištus.
Dažniausi klausimai
Ar galima patikimai suplanuoti lošimo laimėjimą?
Ne. Galima suplanuoti tik savo laiką ir išlaidas. Ankstesnis laimėjimas negarantuoja būsimo rezultato, o pralaimėjimo vaikymasis didina riziką išleisti daugiau.
Ką daryti, jei viršijau nustatytą sumą?
Nebandykite susigrąžinti pinigų kitu lošimu. Sustabdykite paskyros naudojimą, užsirašykite faktines išlaidas ir pasakykite apie situaciją patikimam žmogui. Tada pasirinkite ilgesnę pertrauką arba savęs apribojimą.
Ar pranešimų išjungimas reiškia, kad lošimas sustabdytas?
Ne. Pranešimų išjungimas gali pakeisti tik rinkodaros ar kitų pranešimų gavimą. Dėl tikro prieigos apribojimo patikrinkite konkretaus operatoriaus paskyros nustatymus ir atsakingo lošimo galimybes.
Kur suaugusysis gali gauti emocinę paramą?
Vilties linija teikia emocinę paramą suaugusiesiems telefonu 116 123. Jei kyla tiesioginis pavojus gyvybei ar saugumui, skambinkite 112.
Kur patikrinti nuotolinio lošimo leidimo informaciją?
Leidimo turėtojus ir jų domenus pateikia Lietuvos lošimų priežiūros institucijos dabartinis leidimų žurnalas. Teisinį nuotolinių lošimų reguliavimo pagrindą apibrėžia galiojanti Azartinių lošimų įstatymo suvestinė.